Wednesday, June 3
Shadow

Health

ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ‘ਚ ਇੰਝ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ‘ਚ ਇੰਝ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

Health
ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰੋਗ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੁਲਾਸੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝ ਕੇ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪੀਲੋਮਾ ਵਾਇਰਸ (HPV) ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ HPV ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਰੋਗ ਚੁੱਪਚਾਪ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂ...
ਕਿਉਂ ਟੱਪਕਦੀ ਹੈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਲਾਰ? ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਕੇ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਪੜ੍ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ

ਕਿਉਂ ਟੱਪਕਦੀ ਹੈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਲਾਰ? ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਕੇ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਪੜ੍ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ

Health
ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਲਾਰ ਟੱਪਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਿੱਕਤਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇਸ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਰ ਟੱਪਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਸੌਣ ਦੀ ਅਦਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਉਲਟੇ ਲੈਟ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਲਾਰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਂਸ ਨਾ ਲੈ ਪਾਉਣ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਂਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਰ ਟੱਪਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਦੰ...
Heater Safety: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ? ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਚੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

Heater Safety: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ? ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਚੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

Health
ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਹੀਟਰ ਨੂੰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਖਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੀਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। 1. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੀਟਰ ਰੱਖਣਾਅਕਸਰ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਗਰਮੀ ਮਿਲੇ, ਇਸ ਲਈ ਹੀਟਰ ਬਿਸਤਰ ਜਾਂ ਪਲੰਗ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਲ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਹੀਟਰ ਦੀ ਵੱਧ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਾਜੁਕ ਚਮੜੀ ਝੁਲਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2. ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਹੀਟਰ ਚਲਾਉਣਾਕਈ ਲੋਕ ਰਾਤ ਭਰ ਹੀਟਰ ਚਾਲੂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੀਟਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ...
ਅੱਖਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਲਾਲ? ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਕੇਤ; ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਖਿਆਲ

ਅੱਖਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਲਾਲ? ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਕੇਤ; ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਖਿਆਲ

Health
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਉਂਝ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣ ਦਾ ਜ਼ਰੀਆ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵੀ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਛੁਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਧੂੜ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ: ਧੂੜ ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਰਸ਼, ਜਲਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਐਲਰਜੀ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌ...
ਸਾਵਧਾਨ! ਜੇ ਚਾਅ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਮੂਲੀ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਰੁਕੋ, ਇਹਨਾਂ 5 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰ

ਸਾਵਧਾਨ! ਜੇ ਚਾਅ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਮੂਲੀ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਰੁਕੋ, ਇਹਨਾਂ 5 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰ

Health
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮੂਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਜਿਹਾ ਤਾਂ ਹੋ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਚਾਹੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਪਰੌਂਠੇ ਹੋਣ, ਸਲਾਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਅਚਾਰ—ਅਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚਾਅ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੂਲੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ? ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੂਲੀ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ 5 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀ.ਪੀ. ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਖੜ੍ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੂਲੀ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕ...
ਨਿਊ ਈਅਰ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈਂਗਓਵਰ? ਜਾਣੋ ਕਿਹੜਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਲਦੀ ਦਿੰਦਾ ਰਾਹਤ

ਨਿਊ ਈਅਰ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈਂਗਓਵਰ? ਜਾਣੋ ਕਿਹੜਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਲਦੀ ਦਿੰਦਾ ਰਾਹਤ

Health
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਪਾਰਟੀ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਾਂ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੈਂਗਓਵਰ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਟੁੱਟਿਆ-ਟੁੱਟਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਭਾਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਆਉਣ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਵਿੱਚ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ—ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਟ੍ਰਿਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ – ਹੈਂਗਓਵਰ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਡਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗੁੰਨਗੁੰਨੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮੇ ਟੌਕਸਿਨਸ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ...
ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਯੋਗ ਵਰਦਾਨ! ਜਾਣੋ ਉੱਜਾਈ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ…ਯੋਗ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ!

ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਯੋਗ ਵਰਦਾਨ! ਜਾਣੋ ਉੱਜਾਈ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ…ਯੋਗ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ!

Health
ਅੱਜ ਦੀ ਦੌੜ-ਭੱਜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਉਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਤੰਜਲੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜੜ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਾਸਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਗਏ ਹਨ: ਉੱਜਾਈ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ: ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਿਕੌੜ ਕੇ ਸਾਂਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ ਅਤੇ ਹਲਾਸਨ: ਇਹਨਾਂ ਆਸਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੀ ਕਾਰਕਸ਼ਮਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।...
ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਕੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ (Bay Leaf) ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ

ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਕੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ (Bay Leaf) ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ

Health
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਭਾਰਤੀ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਤਿਆਂ ਆਪਣੇ ਤਕੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਰਿਵਾਇਤ ਵੀ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਿਵਾਇਤ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਆਧਿਆਤਮਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਨ। ਮਾਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਕੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਧੀਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਮਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮੰਨਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ...
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ…

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ…

Health
Winter Health Tips : ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੂਦ, ਸੰਤਰਾ, ਪਪੀਤਾ, ਅਨਾਰ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਮਰੂਦ, ਸੰਤਰਾ, ਪਪੀਤਾ, ਅਨਾਰ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਮੁੱਖ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਠੰਡ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵੀ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਪੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ...
ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਰੱਖੋ ਇਕੱਠਾ; ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ!

ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਰੱਖੋ ਇਕੱਠਾ; ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ!

Health
Kitchen Vastu Tips : ਰਸੋਈ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੀ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋਤਿਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਸਤੂ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣਾ ਅਣਉਚਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।1.. ਨਮਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਮਹੱਤਵਲੂਣ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੋਵੇਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਸਾਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਮਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਲਦੀ ਸ਼ੁਭਤਾ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਟਕਰਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰ ਦਾ ...